Carreras Mis entrenamientos Foros

Provincia: A Coruña.
Km semanales recorridos
[gráfico por semanas /de kms y ritmo/ por deportes/ que cambia con la selección del deporte actual con enlace a ver más gráficos]
Últimas Competiciones
fecha deporte competición kms tiempo ritmo
24 Enero 2010 Carrera VII MEMORIAL EDUARDO FERNÁNDEZ VILLAMARÍN Rábade 5,00 km. 22:51 04:34 min/km
17 Enero 2010 Carrera Carrera San Xiao 10,00 km. 46:50 04:41 min/km
31 Diciembre 2009 Carrera XV SAN SILVESTRE FLUVIAL Lugo 6,50 km. 31:29 04:50 min/km
27 Diciembre 2009 Carrera Carreira Fin de Ano Ares-Mugardos 10,20 km. 52:08 05:06 min/km
20 Diciembre 2009 Carrera Lugo monumental 9,81 km. 48:07 04:54 min/km
....
Últimos entrenamientos
fecha deporte circuito kms tiempo ritmo
18 Febrero 2010 Carrera bastiagueiro m. 00:50:00
8 Febrero 2010 Carrera 10km 10000m. 00:50:25 05:02 min/km
5 Febrero 2010 Carrera Castrelos avda madrid (la distancia debe de estar mal) 16000m. 01:14:23 04:38 min/km
3 Febrero 2010 Carrera cuestas 3x3x150m m.
30 Enero 2010 Carrera Parque Bens (distancia y tiempo aprox.) 20000m. 01:50:00 05:30 min/km
....
Entrenamientos últimos meses
mes año deporte nº salidas kms tiempo ritmo medio
Febrero 2010 Carrera 4 26,00 km. 2h.54m.48s 04:48 min/km
Enero 2010 Carrera 12 113,00 km. 10h.41m.40s 05:12 min/km
Diciembre 2009 Carrera 13 99,71 km. 8h.07m.24s 05:12 min/km
Noviembre 2009 Carrera 25 194,60 km. 16h.46m.58s 05:10 min/km
Octubre 2009 Carrera 17 177,29 km. 15h.36m.20s 05:16 min/km
Septiembre 2009 Carrera 10 101,30 km. 9h.24m.57s 05:34 min/km
....
Entrenamientos por año
año deporte nº salidas kms tiempo ritmo medio
2010 Carrera 16 139,00 km. 13h.36m.28s 05:07 min/km
2009 Carrera 65 572,90 km. 49h.55m.39s 05:17 min/km
(c) Tiramillas.es. Publicidad: info@tiramillas.es