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Forest
Provincia: Barcelona.
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Km semanales recorridos |
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[gráfico por semanas /de kms y ritmo/ por deportes/ que cambia con la selección del deporte actual con enlace a ver más gráficos]
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Últimas Competiciones |
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| fecha |
deporte |
competición |
kms |
tiempo |
ritmo |
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| 22 Abril 2012
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Carrera |
cursa talaia |
23,10 km. |
2:16:04 |
05:53 min/km |
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| 25 Marzo 2012
|
Carrera |
maraton |
42,18 km. |
3:22:20 |
04:47 min/km |
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| 4 Diciembre 2011
|
Carrera |
mitja mataró |
21,10 km. |
1:28:37 |
04:12 min/km |
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| 20 Noviembre 2011
|
Carrera |
crsa navarclina |
10,00 km. |
43:11 |
04:19 min/km |
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| 13 Noviembre 2011
|
Carrera |
Behobia-donosti |
20,00 km. |
1:24:35 |
04:13 min/km |
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| .... |
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Últimos entrenamientos |
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| fecha |
deporte |
circuito | kms |
tiempo |
ritmo |
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| 16 Mayo 2012 |
Carrera |
mountain | 16000m. |
01:21:00 |
05:03 min/km |
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| 15 Mayo 2012 |
Carrera |
Regenerar | 16000m. |
01:28:00 |
05:30 min/km |
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| 14 Mayo 2012 |
Carrera |
mitja | 21000m. |
01:41:00 |
04:48 min/km |
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| 13 Mayo 2012 |
Bicicleta |
semana trabajo | 60000m. |
03:00:00 |
03:00 min/km |
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| 12 Mayo 2012 |
Carrera |
montserrat | 15000m. |
02:38:00 |
10:32 min/km |
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| .... |
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Entrenamientos últimos meses |
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| mes |
año |
deporte |
nº salidas |
kms |
tiempo |
ritmo medio |
|
| Mayo
|
2012
|
Carrera |
9 |
148,14 km. |
14h.23m.16s |
05:49 min/km |
|
| |
|
Bicicleta |
1 |
60,00 km. |
3h.00m.00s |
03:00 min/km |
|
| Abril
|
2012
|
Carrera |
16 |
323,00 km. |
33h.36m.39s |
06:14 min/km |
|
| |
|
Bicicleta |
2 |
120,00 km. |
0s |
|
|
| Marzo
|
2012
|
Carrera |
18 |
317,88 km. |
26h.31m.58s |
05:00 min/km |
|
| |
|
Bicicleta |
4 |
240,00 km. |
10h.30m.00s |
02:37 min/km |
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.... |
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Entrenamientos por año |
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| año |
deporte |
nº salidas |
kms |
tiempo |
ritmo medio |
|
| 2012 |
Carrera |
77 |
1.417,88 km. |
129h.37m.13s |
05:29 min/km |
|
| 2012 |
Bicicleta |
10 |
600,00 km. |
17h.30m.00s |
02:55 min/km |
|
| 2011 |
Carrera |
13 |
169,01 km. |
12h.42m.05s |
04:30 min/km |
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| 2011 |
Gimnasio |
1 |
7,00 km. |
1h.00m.00s |
08:34 min/km |
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