 |
Km semanales recorridos |
|
[gráfico por semanas /de kms y ritmo/ por deportes/ que cambia con la selección del deporte actual con enlace a ver más gráficos]
|
Últimas Competiciones |
|
| fecha |
deporte |
competición |
kms |
tiempo |
ritmo |
|
| 31 Enero 2010
|
Marcha |
Reunión Marcha Ciudad de La Laguna |
5,00 km. |
25:38 |
05:07 min/km |
|
| 23 Enero 2010
|
Marcha |
Cto. Baleares Clubes (2º) |
5,00 km. |
25:38 |
05:07 min/km |
|
| 9 Enero 2010
|
Marcha |
Sa Llego |
7,86 km. |
40:25 |
05:08 min/km |
|
| 31 Diciembre 2009
|
Marcha |
San Silvestre atletasdebaleares.com |
10,00 km. |
59:07 |
05:54 min/km |
|
| 27 Diciembre 2009
|
Marcha |
Cursa de l'Estendard |
4,50 km. |
22:34 |
05:00 min/km |
|
| .... |
|
Últimos entrenamientos |
|
| fecha |
deporte |
circuito | kms |
tiempo |
ritmo |
|
| 8 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 10000m. |
01:09:49 |
06:58 min/km |
|
| 7 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 18000m. |
02:02:20 |
06:47 min/km |
|
| 6 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 30000m. |
03:09:02 |
06:18 min/km |
|
| 5 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 10000m. |
01:02:33 |
06:15 min/km |
|
| 4 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 12000m. |
01:20:25 |
06:42 min/km |
|
| .... |
|
Entrenamientos últimos meses |
|
| mes |
año |
deporte |
nº salidas |
kms |
tiempo |
ritmo medio |
|
| Febrero
|
2010
|
Marcha |
5 |
80,00 km. |
8h.44m.09s |
06:33 min/km |
|
| Enero
|
2010
|
Marcha |
33 |
328,00 km. |
36h.50m.34s |
06:44 min/km |
|
| Diciembre
|
2009
|
Marcha |
30 |
342,00 km. |
51h.48m.42s |
09:05 min/km |
|
| Noviembre
|
2009
|
Marcha |
24 |
201,00 km. |
22h.17m.33s |
06:39 min/km |
|
| Octubre
|
2009
|
Marcha |
37 |
356,00 km. |
40h.38m.10s |
06:50 min/km |
|
| Septiembre
|
2009
|
Marcha |
39 |
370,00 km. |
43h.07m.33s |
06:59 min/km |
|
.... |
|
Entrenamientos por año |
|
| año |
deporte |
nº salidas |
kms |
tiempo |
ritmo medio |
|
| 2010 |
Marcha |
38 |
408,00 km. |
45h.34m.43s |
06:42 min/km |
|
| 2009 |
Marcha |
403 |
4.679,00 km. |
628h.08m.49s |
08:03 min/km |
|
