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Km semanales recorridos |
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[gráfico por semanas /de kms y ritmo/ por deportes/ que cambia con la selección del deporte actual con enlace a ver más gráficos]
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Últimas Competiciones |
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| fecha |
deporte |
competición |
kms |
tiempo |
ritmo |
|
| 28 Febrero 2010
|
Marcha |
!0km Ciutat de Palma |
10,00 km. |
51:21 |
05:08 min/km |
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| 21 Febrero 2010
|
Marcha |
8 horas de Charly sur Marne |
73,50 km. |
7:50:00 |
06:23 min/km |
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| 14 Febrero 2010
|
Marcha |
Cto, Baleares Ruta (3º) |
10,00 km. |
52:40 |
05:16 min/km |
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| 31 Enero 2010
|
Marcha |
Reunión Marcha Ciudad de La Laguna |
5,00 km. |
25:38 |
05:07 min/km |
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| 23 Enero 2010
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Marcha |
Cto. Baleares Clubes (2º) |
5,00 km. |
25:38 |
05:07 min/km |
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| .... |
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Últimos entrenamientos |
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| fecha |
deporte |
circuito | kms |
tiempo |
ritmo |
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| 28 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 6000m. |
00:44:09 |
07:21 min/km |
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| 28 Febrero 2010 |
Marcha |
Calentamiento/Enfriamiento | 5000m. |
00:38:18 |
07:39 min/km |
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| 28 Febrero 2010 |
Marcha |
!0km Ciutat de Palma | 10000m. |
00:51:21 |
05:08 min/km |
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| 27 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 15000m. |
01:41:57 |
06:47 min/km |
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| 26 Febrero 2010 |
Marcha |
Entrenamiento | 5000m. |
00:35:11 |
07:02 min/km |
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Entrenamientos últimos meses |
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| mes |
año |
deporte |
nº salidas |
kms |
tiempo |
ritmo medio |
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| Febrero
|
2010
|
Marcha |
28 |
351,00 km. |
38h.36m.09s |
06:35 min/km |
|
| Enero
|
2010
|
Marcha |
33 |
328,00 km. |
36h.50m.34s |
06:44 min/km |
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| Diciembre
|
2009
|
Marcha |
30 |
342,00 km. |
51h.48m.42s |
09:05 min/km |
|
| Noviembre
|
2009
|
Marcha |
24 |
201,00 km. |
22h.17m.33s |
06:39 min/km |
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| Octubre
|
2009
|
Marcha |
37 |
356,00 km. |
40h.38m.10s |
06:50 min/km |
|
| Septiembre
|
2009
|
Marcha |
39 |
370,00 km. |
43h.07m.33s |
06:59 min/km |
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.... |
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Entrenamientos por año |
|
| año |
deporte |
nº salidas |
kms |
tiempo |
ritmo medio |
|
| 2010 |
Marcha |
61 |
679,00 km. |
75h.26m.43s |
06:40 min/km |
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| 2009 |
Marcha |
403 |
4.679,00 km. |
628h.08m.49s |
08:03 min/km |
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